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Entrenamiento y Salud
PensarÃas que mucho entrenamiento es saludable y podrÃa ayudarte a evitar enfermedades. Desafortunadamente, ese no es el caso. Aquellos...
Coach JJ
27 jun 20223 Min. de lectura
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¿De dónde viene la velocidad?
Hay tres objetivos que los atletas multideporte suelen buscar: la capacidad de llegar más lejos, la habilidad de ir más rápido y la...
Coach JJ
23 may 20223 Min. de lectura
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Tus debilidades ¿Realmente están frenando tu progreso?
¿Qué pasa si consideras que tu nivel de habilidad en la natación es apenas 1 sobre 5, pero compites solo en duatlones? Aunque la natación...
Coach JJ
31 may 20216 Min. de lectura
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Lo que hay más allá de la Fuerza, la Resistencia y la Velocidad
Las habilidades básicas de resistencia, fuerza y velocidad ubicadas en los vértices de ese "triángulo de fitness" que discutimos en una...
Coach JJ
25 may 20215 Min. de lectura
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¿De qué está hecho tu fitness?
Es notable lo similar que es el esquema de construcción de una casa al desarrollo del fitness. En ambos hay un orden bien definido en el...
Coach JJ
23 mar 20217 Min. de lectura
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Más allá de nadar, rodar y correr.
Entrenamiento de fuerza, movilidad y flexibilidad en el Triatlón... Como deporte de resistencia, el triatlón requiere un tipo de...
Coach JJ
19 ene 20214 Min. de lectura
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