Entrenamiento y Salud
Pensarías que mucho entrenamiento es saludable y podría ayudarte a evitar enfermedades. Desafortunadamente, ese no es el caso. Aquellos...
top of page
Coach JJ
23 may 20223 Min. de lectura
¿De dónde viene la velocidad?
Hay tres objetivos que los atletas multideporte suelen buscar: la capacidad de llegar más lejos, la habilidad de ir más rápido y la...
45 visualizaciones0 comentarios
Coach JJ
6 dic 20213 Min. de lectura
Como construir el programa ideal de fuerza para deportes de resistencia
Diseña una estructura coherente, educa tus patrones de movimiento, enfócate en la forma y ponte manos a la obra. En internet hay miles de...
284 visualizaciones0 comentarios
Coach JJ
31 may 20216 Min. de lectura
Tus debilidades ¿Realmente están frenando tu progreso?
¿Qué pasa si consideras que tu nivel de habilidad en la natación es apenas 1 sobre 5, pero compites solo en duatlones? Aunque la natación...
83 visualizaciones0 comentarios
Coach JJ
25 may 20215 Min. de lectura
Lo que hay más allá de la Fuerza, la Resistencia y la Velocidad
Las habilidades básicas de resistencia, fuerza y velocidad ubicadas en los vértices de ese "triángulo de fitness" que discutimos en una...
155 visualizaciones0 comentarios
Coach JJ
23 mar 20217 Min. de lectura
¿De qué está hecho tu fitness?
Es notable lo similar que es el esquema de construcción de una casa al desarrollo del fitness. En ambos hay un orden bien definido en el...
58 visualizaciones0 comentarios
Coach JJ
19 ene 20214 Min. de lectura
Más allá de nadar, rodar y correr.
Entrenamiento de fuerza, movilidad y flexibilidad en el Triatlón... Como deporte de resistencia, el triatlón requiere un tipo de...
42 visualizaciones0 comentarios
bottom of page