Perdí un entrenamiento ¿Es el fin del mundo?
Le pasa a todo el mundo: tu entrenamiento va bien, has sido constante y puedes notar que tu condición física está progresando. Entonces...
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Coach JJ
21 dic 20204 Min. de lectura
Incrementa la calidad de tu sesión de entrenamiento, Parte 2: el estiramiento dinámico
En la primera entrega de esta serie de artículos sobre el Calentamiento Dinámico presentamos la Activación Neuromuscular y ahora vamos a...
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Coach JJ
21 dic 20203 Min. de lectura
Cómo saber si estás desperdiciando tu postemporada
Durante el entrenamiento de postemporada es mucho menos lo que está en juego, por lo que no hay manera de que podamos hacer algo mal,...
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Coach JJ
14 dic 20204 Min. de lectura
Incrementa la calidad de tu sesión de entrenamiento con esta sencilla activación
El 30% de las lesiones deportivas son del tipo muscular. Afortunadamente, prevenirlas es tan simple como incluir un calentamiento...
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Coach JJ
5 dic 20206 Min. de lectura
Mejora tu rendimiento sin tener que ir más rápido o más largo
La disponibilidad de información sobre entrenamiento es mayor ahora que en cualquier otro momento de la historia del deporte. Hay tantos...
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Coach JJ
17 ago 20208 Min. de lectura
La actitud y el entrenamiento
En Febrero de 1982, la ABC cubrió la 5ta Edición del "Ironman" de Hawaii y, casi sin intención, otorgó protagonismo y reconocimiento al...
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