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Fatiga, Fitness y Forma ¿Qué son y cómo se miden en un entrenamiento de vanguardia?
Aunque nuestra publicación anterior sobre la periodización sonara muy científica, el entrenamiento basado en la periodización es en gran...
Coach JJ
6 abr 20215 Min. de lectura
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Buenas noticias: La reversibilidad en el entrenamiento no es el demonio que pensabas
Nuestro fitness siempre está evolucionando y nunca se estanca. En este mismo momento, de hecho, tu fisiología específica de competición...
Coach JJ
30 mar 20213 Min. de lectura
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¿De qué está hecho tu fitness?
Es notable lo similar que es el esquema de construcción de una casa al desarrollo del fitness. En ambos hay un orden bien definido en el...
Coach JJ
23 mar 20217 Min. de lectura
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La Periodización: La clave del dominio en el deporte
A finales de la década de 1940, científicos del deporte soviéticos descubrieron que podían mejorar el rendimiento atlético de sus...
Coach JJ
15 mar 20214 Min. de lectura
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Sistemas de Entrenamiento y sus Resultados
El manejo de los conceptos y las deducciones científicas es la parte fácil; ponerlo todo junto en un plan de entrenamiento efectivo que...
Coach JJ
8 mar 20213 Min. de lectura
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La especificidad e individualidad en el entrenamiento
No existe una fórmula universal o un plan de entrenamiento perfecto, pero cuando se trata de pautas para diseñar un plan efectivo que...
Coach JJ
1 mar 20213 Min. de lectura
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Técnicas para un plan de entrenamiento sólido: la sobrecarga progresiva
Aunque la ciencia no ha elaborado planes de entrenamiento detallados y garantizados para el triatlón, o cualquier otro deporte, ha...
Coach JJ
23 feb 20212 Min. de lectura
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Mejora tu rendimiento sin tener que ir más rápido o más largo
La disponibilidad de información sobre entrenamiento es mayor ahora que en cualquier otro momento de la historia del deporte. Hay tantos...
Coach JJ
5 dic 20206 Min. de lectura
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