Gánale a la ansiedad pre-competitiva
Si tu vejiga se vuelve difícil de controlar y tu cuerpo insiste en eliminar agua, se trata de una señal segura de un estado de estrés...
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Coach JJ
3 may 20216 Min. de lectura
La carga total: el estrés acumulativo que experimentamos
En pocas palabras, la "carga total" es una forma de pensar en todo el estrés que las personas encuentran en sus vidas, tanto positivo...
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Coach JJ
28 abr 20213 Min. de lectura
Cómo reconocer y manejar el estrés innecesario
Tu nivel de compromiso con el entrenamiento y la competición puede llegar a ser estresante. A continuación te hablo sobre lo que le...
53 visualizaciones0 comentarios
Coach JJ
8 feb 20212 Min. de lectura
Respira mejor y recupérate mejor
Para los atletas de resistencia, es muy fácil dejar que los kilómetros, ritmos, vatios y otras estadísticas se conviertan en nuestro...
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Coach JJ
11 ene 20217 Min. de lectura
Entrena con un propósito e incrementa las ganancias en tu preparación deportiva
En cierta forma, entrenar un deporte de resistencia es similar a invertir tu dinero. Cuando tienes algo de dinero extra y quieres...
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Coach JJ
17 ago 20208 Min. de lectura
La actitud y el entrenamiento
En Febrero de 1982, la ABC cubrió la 5ta Edición del "Ironman" de Hawaii y, casi sin intención, otorgó protagonismo y reconocimiento al...
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Coach JJ
14 ago 20205 Min. de lectura
La clave sorprendentemente simple para un entrenamiento exitoso: la consistencia.
Cada atleta es, entonces, un experimento de si mismo. Cada uno tiene sus propios motivos, nivel de capacidades, limitaciones de tiempo y met
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